Be A Winner

Dark is the night-I can weather the storm
Never say die-I’ve been down this road before

I’ll never quit
I’ll never lay down
See I promised myself
I would never let me down

So I’ll never give up-Never give in
Never let a ray of doubt slip in
And if I fall I’ll never fade
I’ll just get up and try again
Never lose hope Never lose faith
There’s much too much at stake
Upon myself I must depend I’m not looking for a place ashore
I’m gonna win

Won’t stop me now
There’s still a ways to go Some way somehow
Whatever it takes
I know Now is the time, for me to stand
Here is my chance, that’s why i never give up
(Bryan McKnight - Win)

Tulisan tersebut hanyalah sepenggal lirik yang diambil dari lagu yang sangat saya sukai ini, sebuah lagu yang selalu bisa mengingatkan untuk selalu tegar dalam berusaha di kehidupan ini, kenapa??

"Be a Winner" - "Menjadi Seorang Pemenang"
Itulah Tujuan Kita Dalam hidup ini, menjadi seorang pemenang. Siapa itu pemenang??
Pemenang adalah orang-orang yang menang dalam usahanya untuk dirinya sendiri dan orang-orang yang dicintainya. Pemenang selalu berpikir meraih kesuksesan dalam jangka yang panjang. Pemenang selalu berusaha membuat semuanya menjadi lebih baik dari sebelumnya. Pemenang adalah orang yang lulus ujian mental selama hidupnya.
Jika Dilihat dari lirik lagu tersebut, kita dapat mempelajari bahwa pemenang adalah orang-orang yg mempunyai sifat-sifat berikut ini :

1. Be A Diamond
Seseorang yang tangguh dalam hidupnya akan selalu berusaha menghadapi segala tantangan yang ada di depannya. Berapa banyak dan kuatnya tantangan/halangan itu menerpanya dia akan selalu berusaha melawannya. Seperti halnya sebuah berlian (diamond) akan tetap sekeras awalnya jika terus ditekan halangan-halangan didepannya pada saat menggali (Dark is the night-I can weather the storm)

2. Never Say Die
Mungkin inilah yang disebut dengan perang melawan tantangan yang ada di depan kita suatu saat nanti. Tidak pernah berkata mati jika kita sudah yakin pada jalan yang telah kita ambil untuk hidup ini. Tapi Jalan yang dimaksud adalah jalan yang lebih baik dari sebelumnya. Jika Kita merasa bahwa jalan kita sudah baik, tanyakanlah pada diri anda, apakah masih ada orang lain yang kehidupannya lebih baik dari saya sekarang ini??Apakah Saya telah berhasil membawa orang lain sukses bersama saya, jika ya, berapa banyak, masihkah bisa saya membawa lebih banyak orang lagi??Apakah jalan Saya menjadikan Saya menjadi lebih baik dari hari kemarin??dan Apakah jalan saya membawa orang lain menjadi lebih baik dari hari kemarin?? teruslah tanyakan pada diri anda sendiri, apakah anda sudah total dalam jalan yang Anda yakini bisa memenuhi pertanyaan-pertanyaan tersebut di atas??(Never say die-I’ve been down this road before)

3. Never Quit-Never Lay Down
Jangan pernah berhenti dan menyerah begitu saja dalam meraih kesuksesan di kehidupan ini pada apa yang ada di depan kita. Kegagalan hanyalah sebuah akar kesuksesan, yang harus anda olah menjadi sebuah rangkaian kesuksesan di masa depan Anda. Jika Anda menyerah pada kegagalan ini, maka bisa dibilang Anda hanyalah seorang Looser. Berjanjilah pada diri sendiri bahwa Anda tidak akan menyerah dalam berusaha, ucapkan dengan lisan dan tanamkan dalam hati. (I’ll never quit I’ll never lay down, See I promised myself I would never let me down)

4. Jika Anda Gagal, Bangunlah dan Terus Mencoba
Kegagalan adalah sebuah kebiasaan yang dilakukan seseorang sebelum dirinya mencapai kesuksesan. Tiada kesuksesan tanpa kegagalan. Jika Anda Mengalami kegagalan, yang harus dilakukan adalah menyikapinya dengan positif. Jika Anda Baca profil orang-orang yang sukses di dunia ini, ternyata kegagalan mereka lebih banyak dibandingkan dengan kesuksesannya. Jika Anda menyikapi kegagalan dengan sebaliknya, maka bisa "Looser" lah julukan Anda. (if I fall I’ll never fade, I’ll just get up and try again).

5. Harapan
Seorang Pemenang selalu mempunyai harapan yang besar dalam hidupnya yang disebut dengan impian. Sayang, tidak semua orang tidak dapat membedakan impian dengan keinginan. Impian adalah sesuatu yang jika tidak terpenuhi, Anda akan menangis karenanya; sesuatu yang jika ada rintangan menghalangi impian Anda, Anda akan terus berusaha meraih impian tersebut. Milikilah impian anda, cari sebuah jalan terbaik untuk mewujudkannya, dan lakukanlah. Jangan serahkan impian Anda hanya kepada sebuah kegagalan atau lingkungan yang negatif. Impian Anda hanya untuk Anda, kegagalan atau sebuah lingkungan yang negatif tidak dapat mewujudkan impian tersebut. Pertahankan selalu, lakukan, dan Anda akan menjadi seorang pemenang suatu saat nanti. (Never lose hope Never lose faith There’s much too much at stake Upon myself I must depend I’m not looking for a place ashore I’m gonna win)

Janganlah berhenti, banyak jalan lain yang bisa Anda tempuh dalam meraih kesuksesan untuk impian Anda. Apapun resikonya Anda harus menghadapinya sepenuh hati. Inilah saatnya Anda berjuang untuk menjadi seorang pemenang. (Won’t stop me now, There’s still a ways to go Some way somehow, Whatever it takes, I know Now is the time, for me to stand Here is my chance, that’s why i never give up)

Never Give Up dan Sukses Selalu Untuk Anda!!

Apel, Dibalik Bentuknya yang Unik dan Warna yang Menarik

Buah merupakan salah satu makanan yang saat ini banyak digemari, terutama bagi remaja putri yang hidup di perkotaan. Namun, kegemaran ini memang patut diikuti oleh semua, tidak hanya dilakukan oleh remaja putri yang hidup di perkotaan saja. Salah satu buah yang paling digemari yaitu Apel. Apel adalah jenis buah-buahan yang memiliki banyak varietas. Apel yang dimasak cenderung berkadar gula rendah, dibanding jenis yang dimakan langsung. Buah ini banyak diimpor dari Selandia Baru, Australia, dan Amerika Serikat, walaupun produk lokal sendiri tidak kalah bersaing dengan produk import tersebut.

Dibalik bentuknya yang unik, warnanya yang menarik, merah atau hijau, serta rasanya yang menyegarkan, ternyata buah ini banyak mengandung zat yang bersifat mencegah atau menyembuhkan sejumlah penyakit, terutama bagian dalam organ tubuh. Menurut para ilmuwan, Apel diyakini mampu mengendalikan kolesterol, karena di dalam kandungan buah tersebut ternyata terdapat zat antioksidan (zat pencegah radikal bebas yang menimbulkan kerusakan pada sel-sel tubuh) yang tinggi di dalamnya, yang dinilai efektif melawan "kolesterol jahat" atau LDL (Low Density Lipoprotein) dalam tubuh. Selain itu, pada waktu yang bersamaan juga dapat meningkatkan "kolesterol baik" atau HDL (High Density Lipoprotein).

Sepotong Apel dipercaya dapat menurunkan risiko kanker paru-paru dan kanker usus berkat zat flavonoid yang ada didalamnya. Flavonoid ini dinilai dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas atau molekul tidak stabil yang timbul karena proses kimia normal tubuh dan pengaruh lingkungan lain, seperti polusi udara.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Cornell Univesity bahwa Apel yang masih segar mampu mencegah munculnya neurodegeneratif, seperti alzheimer dan parkinson. Dugaan sementara bahwa hal ini dipengaruhi berkat zat antioksidan di dalam Apel. Selain itu, pada Apel terdapat kandungan serat yang tinggi, yang menjadikan buah ini sangat baik untuk membantu pencernaan. Serat yang tinggi ini dapat juga menghindari munculnya rasa lapar lebih cepat, sehingga Apel dapat membantu saat hendak menurunkan berat badan.

Selain manfaat di atas, ternyata buah Apel dapat bermanfaat untuk mengendalikan kadar gula darah, menurunkan tekanan darah, memperkuat jantung, mengurangi nafsu makan, memperkuat ginjal, serta mengatasi insomia.

Untuk itu, dilihat dari sederet manfaat Apel di atas, Apel bisa menjadi bahan pertimbangan kita agar Apel dapat masuk ke dalam daftar menu kita, karena dibalik bentuknya yang unik dan warnanya yang menarik Apel memiliki banyak manfaat yang menguntungkan dari segi kesehatan.
Selamat mencoba ....

Awas! Rokok Picu Kanker Lidah

Ini warning bagi perokok berat. Asap rokok yang mengepul dalam rongga mulut dan terkena lidah ternyata dapat memicu kanker.

"Lidah bisa mengering karena paparan asap rokok. Kalau itu terpapar bolak balik mekanismenya akan bekerja berlebihan. Akhirnya orang yang berbakat untuk kanker sel-selnya berubah menjadi ganas akhirnya menjadi kanker lidah," terang spesialis penyakit paru dari RS Persahabatan dr Menaldi Rasmin SpP.

Hal ini disampaikan Menaldi dalam diskusi bertajuk "Berhenti merokok di mata para dokter dan perokok" di Plaza Senayan Arcadia, Jakarta, Rabu (30/5/2007).

Rokok juga dapat menyebabkan berbagai penyakit lainnya mulai dari kanker paru-paru, iritasi mata, iritasi saluran pernafasan atas seperti hidung, hipertensi, stroke, dan impotensi.

Menurut dia, efek rokok tidak tampak pada 2 tahun pertama sejak orang tersebut merokok. Namun efek buruknya baru muncul pada 10-15 tahun kemudian.

Efek buruk tergantung dari lamanya seseorang merokok, dalamnya menghisap rokok, jarak dari 1 rokok ke rokok lainnya dan jumlah rokok yang dikonsumsi.

Flu dan Vitamin C

Memasuki musim pancaroba seringkali terjadi perubahan cuaca yang sangat ekstrim. Pagi hari matahari bersinar sangat cerah, sehingga udara siang terasa sangat panas dan membuat kita merasa gerah, namun di sore hari langit berubah menjadi kelihatan mendung dan hujan pun turun dengan derasnya.

Perubahan cuaca yang tiba-tiba dapat membuat daya tahan tubuh kita menurun dan menjadi sangat rentan terhadap penyakit. Jika daya tahan tubuh kita sudah menurun, virus yang menyebabkan penyakit batuk, pilek, dan sakit perut seperti diare akan mudah menghampiri dan mulai menyerang kita.

Biasanya dalam kondisi yang demikian, antibiotik menjadi andalan untuk mengatasi gangguan penyakit-penyakit tersebut. Padahal sebenarnya tubuh kita telah memiliki mekanisme sistem kekebalan yang digunakan untuk menangkal faktor atau zat yang berasal dari luar tubuh uang dapat membahayakan kesehatan kita.

Karena kekebalan tubuh bersifat dinamis, dan virus dapat bermutasi, maka kita harus mempunyai gaya hidup yang sehat untu dapat memperkuat pertahanan tubuh kita. Apalagi saat ini banyak bermunculan penyakit-penyakit baru yang berbahaya, seperti virus flu burung.

Flu merupakan penyakit yang diakibatkan oleh infeksi virus, sehingga menyebabkan peradangan pada pada sistem pernafasan kita. Selama ini, Vitamin C bukan hanya dikenal sebagai primadonanya vitamin, tetapi banyak orang menggunakannya sebagai penangkal flu dan mengobati sariawan.

Berdasarkan penelitian Dr. Linus Pauling diketahui bahwa Vitamin C memiliki kemampuan untuk menghambat partikel virus agar tidak menyebar melalui sel dan jaringan tubuh, selain itu Vitamin C juga mengurangi kekampuan molekul oksigen sampai menjadi radikal bebas dan kemudian menghancurkan asam nukleus virus.

Apabila kita melihat manfaat yang bisa kita peroleh dari Vitamin, rasanya tidak salah jika kita mulai membiasakan diri untuk memenuhi kebutuhan akan vitamin C dalam tubuh kita dengan gaya hidup sehat dan selalu mengkonsomsi buah dan sayur yang banyak mengandung vitamin C, seperti Jambu Batu/Jambu Kelutuk, Jeruk, Apel, Kapri, daun pepaya dan lain sebagainya.

Tips mencegah Flu :
- Biasakan untuk mencuci tangan dengan sabun
- Minum banyak air putih, minimal 8 gelas sehari
- Usahakan menghindari orang lain yang terkena flu
- Jaga selalu daya tahan tubuh dengan cukup istirahat, makan makanan yang bergizi, olahraga teratur dan selalu penuhi kebutuhan vitamin C.